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30. März 2008 7 30 /03 /März /2008 08:03

Wellness und Gesundheit...Lifestyle... Was macht denn einen gesunden Lebensstil aus?

- Bedarfsgerechte, vollwertige Ernährung, bei der essen mit Lust und Genuß nicht zu kurz kommt.

- Ein ausgeglichenes Verhältnis von Anspannung und Entspannung.

- Ausreichend körperliche Aktivität.

- Verzicht auf "schädliche" Verhaltensweisen.

Bei den ersten beiden Punkten können wir uns prima Arbeit abnehmen lassen: essen gehen, Wellness-Profis für Entspannung sorgen lassen...

Bei den anderen beiden ist Eigeninitiative gefragt, bewegen muss sich jeder selbst, und dass ein anderer für einen aufhört zu rauchen, geht auch nicht. Auftritt innerer Schweinehund! Halten wir ihn mit Disziplin in Schach:

Disziplin erscheint am Anfang als eine Reglementierung, doch wenn du dich in diesem Augenblick mit Liebe deiner Arbeit widmest, verschwindet Disziplin, und Leidenschaft beginnt.
(B. K. S. Iyengar)


Vielversprechend, oder?

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Published by équilibriste - in lifestyle
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Kommentare

Thordis Eckhardt 03/31/2008 14:53

Was mit hier noch fehlt ist die bewußte Pflege der eigenen Psyche: Es sich gut gehen lassen, genießen, anregen und verwöhnen. Ohne diese Parameter nützen auf lange Sicht auch gute Ernährung und Verzicht nicht.

équilibriste 03/31/2008 15:15


Na klar, das habe ich im Blog auch schon oft genug geschrieben... und vor lauter Selbstberständlichkeit hier vergessen. Steht ja sogar in der Beschreibung. Danke für die Erinnerung!
Wobei - schließt "Leidenschaft" das nicht auch, zumindest ein bisschen :-), mit ein?

lg, nicole


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