Ohne Fit kein Fun?

Gewicht, Haut, Haar, Körperhaltung - zusammengenommen kann man daraus ablesen, ob jemand glücklich oder traurig, sorgfältig oder nachlässig ist, ob er sich pflegt, eine Schwäche für's Essen hat oder ob es an sportlicher Disziplin mangelt. Die offensichtlichen Schwächen kann jedermann jederzeit erkennen. Unser Körper ist das erste, ws andere von uns sehen, deshalb sollte er unsere Stärken widerspiegeln und nicht unsere Schwächen.

Selbstwahrnehmung, wie sehr man mit sich selbst zufrieden, Selbstbewusstsein und -sicherheit - hat alles mit unseren Ess- und Trainingsgewohnheiten zu tun. Dabei werden wr ständig unter Druck gesetzt, sind entweder zu dick oder zu dünn, eine neue Super-Diät folgt der anderen...

Du willst gut ausehen, in Form kommen, attraktiv sein? Bevor du anfängst zu trainieren, frag dich erst einmal für wen. Es klappt nur, wenn du es für dich selbt machst, nicht für den Partner oder die Partnerin, deine Mutter, denArzt, die Freunde oder die Kollegen... Man  kann einfach nicht für jemand anders trainieren!

Spring aus dem Perfektion-für-andere-Hamsterrad ab und tu Dinge, die deinem Körper gut tun, weil sie dir Freude bereiten. Es ist schön, wie sich dein Körper anfühlt, wenn du ihn gut behandelst. Ein gesunder Lebensstil sollte ein Teil deines Lebens ein, bei deinen spotlichen Aktivitäten geht es allein um dich. Und auch wenn du dich im Moment noch nicht besonders magst, machst du damit den ersten Schritt in Richtung Eigenpflege. Dazu genügt oft schon ein kleiner Spaziergang...