So ganz spurlos ist unsere Wochenend-Bergwander-Aktion dann doch nicht an mir
vorübergegangen... Nein - nichts kaputt, alle heil zurück!
Dass sich die Beine und der Hintern nach so einer Achteinhalb-Stunden-Tour bemerkbar machen, war abzusehen, insofern ok, was soll' s... Dass ich ausserdem noch feststellen durfte, das auch
mein Rücken mal "zwickt", fällt zweifellos unter "dumm gelaufen und selbst dran schuld..."
Wir haben nämlich nicht dran gedacht, dass wir von meinem Rucksack den Hüftgurt abgemacht hatten, weil wir mit dem immer das Kletterzeug transportieren und das Ding dabei nicht unbedingt nötig,
aber irgendwie lästig ist. Also wurde der Rucksack mit jeder Menge Grillwürsteln (und so, aber das tut nichts zu Sache) befüllt und kam dann fertig gepackt auf knapp 20 kg. Der Hüftgurt liegt
derweil ganz relaxed im Keller.... War beim einstündigen Hüttenzustieg - gut geschlafen, gut gefrühstückt :-) - auch kein Problem. Bei der Wanderung am nächsten Tag hatte ich einem anderen
mit, bisschen kleiner und viiiieeel leichter, ausserdem haben wir uns zu dritt beim Tragen abegewechselt.
Richtig fies war dann aber abends der Abstieg zum Parkplatz. Weil wir den Kindern (Wow! Tolle Leistung und fast ganz ohne Meckern...!) nach der Tour den Rückweg so einfach wie möglich machen
wollten, und doch einiges wieder mit runter musste, waren die Rucksäcke von den Großen dann fast so schwer wie beim Hochlaufen. Und wenn du eh schon einigermassen platt bist - hab ich schon
erwähnt, dass es ganz schön heiss war? - und dann auch noch der Rucksack nicht sitzt, wird's echt unangenehm... Da hilft auch der beste Bebo, Pilates und was frau halt sonst noch so macht nicht mehr viel :-(
Jedenfalls hätte ich unten gern getauscht: die eineinhalbstündige Rückfahrt mit sechs dauerquasselnden (in einer Lautstärke und ständig durcheinander...), anscheinend doch nicht
ausgelasteten Kiddies im VW-Bus gegen die gleiche Zeit bei einem von den freundlichen Menschen, die statt Fingern drahtseilverstäkte Schraubstöcke haben ;-)
von équilibriste
veröffentlicht in:
wellness
0
Trackback erstellen
empfehlen
Da will mir doch mal wieder so ein gesunde Zeitschrift erklären, wieviel Energie ich
wirklich habe... Als ob ich das nicht selber wüsste, dass ich gnadenlos gut drauf bin...
Es geht um - was auch sonst - Fintness, Ernährung und Lebensstil. Und was finde ich dabei heraus? Dass meine Essgewohnheiten nach der
fernöstlichen Philosophie nicht für die beste Kraftquelle sorgen. Was heisst das jetzt für mich, muss ich meine Ernährung umkrempeln und mich an eben der fernöstlichen Philosophie orientieren?
Milch & Co., Obst und Gemüse im Rohzustand weglassen, auf Fleisch verzichten... Uaahhh, bitte nicht!
Kann mir ehrlich gesagt nicht vorstellen, dass es mir dann (noch) besser geht... insofern bleibe ich bei meinem Ernährungsstil, solange es mir gut geht damit und suche mir von der fernöstlichen
Philosophie das aus, was mir entgegenkommt. Bisserl Yoga und so ;-)
von équilibriste
veröffentlicht in:
wellness
0
Trackback erstellen
empfehlen
Donnerstag, 19. juni 2008
Stress haben ist was anderes als im Stress oder gestresst sein... Richtig???
von équilibriste
veröffentlicht in:
wellness
1
Trackback erstellen
empfehlen
Donnerstag, 19. juni 2008
Noch ein Video der Aktion für mehr Selbstwertgefühl
In dieser geballten Form finde ich das ganz schön heftig...
von équilibriste
veröffentlicht in:
wellness
1
Trackback erstellen
empfehlen
Die Dove Aktion für mehr Selbstwertgefühl wurde gegründet, um Kindern und Jugendlichen zu helfen, ein realistisches Bild von
Schönheit zu gewinnen und mit einem gesunden Selbstbewusstsein im Umgang mit dem eigenen Äußeren aufzuwachsen. Ziel ist es, 5 Millionen Kinder und Jugendliche bis Ende 2010 zu erreichen. Die Dove
Aktion für mehr Selbstwertgefühl lädt Sie ein, eine breitere Definition von Schönheit zu unterstützen und zu fördern.
Dove hat die Aktion für mehr Selbstwertgefühl entwickelt, um das Selbstwertgefühl von Kindern und Jugendlichen, insbesondere im Umgang mit dem eigenen Äußeren, zu
steigern. "Wir möchten dabei helfen, unsere und kommende Generationen von Schönheitsstereotypen zu befreien."
Zu viele Mädchen entwickeln ein geringes Selbstwertgefühl, weil sie mit ihrem Äußeren unzufrieden sind und verpassen es dadurch ihr Potential im späteren Leben voll
auszuschöpfen. Die Dove Aktion für mehr Selbstwertgefühl möchte Kindern und Jugendlichen helfen, mit einem gesunden Selbstbewusstsein aufzuwachsen und ermutigen, ihre Definition von
Schönheit zu erweitern.
Gibt's was entsprechendes auch für Jungs?
von équilibriste
veröffentlicht in:
wellness
4
Trackback erstellen
empfehlen
MBT, das steht für Masai Barefoot Technology, hat also wohl igendwas mit Barfusslaufen zu tun... Ein wirkliches Barfuss-Gefühl will sich aber mit den Dingern nicht einstellen, dazu sind sie einfach zu klobig und zu schwer. Trotzdem
simulieren sie konstruktionsbedingt das Barfusslaufen. Wie das funktioniert und was der Träger davon hat, findet man anschaulich animiert auf der Hompage.
Im Juli-Heft von Jolie :-))) steht dazu folgendes:
"FÜR'N A...
OUT Die MBT-Schuhe festigen angeblich die Bein-und Po-Muskulatur. Das Problem: der Sneaker ist weder billig (ca. 220 €) noch
schön. Statt mit Klumpfuss rumzulaufen treiben wir doch lieber regelmässig Sport."
Sportmässig hab ich in dem Heft aber ausser ein paar, zugegebenermassen durchaus ansprechenden, Fussball-Nationalspielern nichts sportliches gesehen, und getrieben wird was anderes... dafür pappt
ein kleines Extra-Heftchen auf dem Titel ;-) Ob die da also sooo kompetent sind?
Naja, egal. Dass sie teuer und optisch nicht unbedingt der Brüller sind, stimmt schon. Mittlerweile gibt es aber schon einige Modelle, die man zumindest anschauen kann - Füsse, deren Größe
gewisse Grenzen nicht überschreiten vorausgesetzt.
Ich habe mir vor 2 1/2 Jahren selber welche besorgt - weibliche Neugierde - damals gab's das erste Modell, das nicht bloß noch scheusslich war. Ich trage sie eigentlich nur zu Hause, wenn richtig
barfuss gerade eben mal nicht so gut ist, z. B. beim Putzen. Oder beim Bügeln, da hab ich dann gleich ein Zusatzgewicht, das den Trainingseffekt verstärkt, mit dabei. Draußen eher selten und wenn, dann nur mit Hosen, die lang und am Saum weit genug sind, weil mir zum einen doch nicht ganz egal ist,
wie ich aussehe ;-) und ich zum anderen meistens mit dem Rad unterwegs bin. Fahrrad- und Autofahren möchte ich wegen der dicken Sohlen lieber nicht damit.
Ob sie rücken-, knie-, hüft-, haltungs-, was-auch-immer-mässig was bringen, kann ich selbst nicht beurteilen, weil ich damit noch keine Probleme hatte/habe und ohne bzw. in "normalen" Schuhen so
ziemlich genauso laufe. Dass es nur was bringen kann, wenn man mit dem MBTs läuft oder zumindest steht (und dabei lustig
wippt) und nicht, wenn man die ganze Zeit damit auf seiem A... hockt, versteht sich von selbst, oder? Und ob das propagierte Masai-Walking bzw. "slow running" genauso ein Trend wird wie Nordic Walking... hm...?
MBTs fallen wohl für die meisten nicht unter die Kategorie "nicht nachmachen" (und im Kaufpreis ist ein Einführungskurs - bitte nutzen! - enthalten). Wen also Preis und Optik nicht
abschrecken... nur zu!
Dem Barfuss-Gefühl näher, und das ohne die Gefahr gebrochener Zehen, rumliegender Legosteine oder heissen Sommer-Asphalts, kommt man sicher mit den Vibram-Fivefingers, und die sehen zumindest schon mal ganz witzig aus...
Die habe ich selber noch nicht ausprobiert, aber vielleicht erzählt uns ja jemand anderes was darüber....
von équilibriste
veröffentlicht in:
wellness
1
Trackback erstellen
empfehlen
Daheim laufe ich ja das ganze Jahr barfuss, drinnen sowieso und draußen zumindest jeden Morgen zum Briefkasten, um die Zeitung zu holen. Das hat mir zwar schon des
öfteren einen gebrochenen Zeh beschert, aber was soll's... Für die meisten anderen scheint das nicht so einfach zu sein :-)
Als Kind hat man vielleicht am ersten wärmeren Tag die Mama gefragt: "Darf ich ohne...?" Fällt mir jetzt gerade so ein, weil ich beim aufräumen auf die Sternschnuppe-Sommerlieder-CD getreten bin (natürlich barfuss) und da ist ein entsprechendes Lied drauf (bitte auf dem Link dahin durchklicken, man kann es anhören...)
Und jetzt als Erwachsene trauen wir uns nicht mehr? Jetzt könnten wir doch selbst entscheiden, ob wir unsere Füsse rauslassen oder nicht... Aber wie bei so vielen, es gibt Abhilfe: jemand nimmt
uns die Entscheidung ab und erlaubt uns, bei Temperaturen über 27°C, barfuss zu laufen. Dann bekommt man per SMS die Empfehlung, die Socken auszuziehen. Die "Lizenz zum Barfussgehen" gibt's bei
einem Socken-Abo-Anbieter. Wer's braucht...
Wenn ich nicht mal sowas mehr selbst entscheiden will/kann... Naja, ist wohl auch eher ein Gag... wobei - so ganz sicher bin ich mir da nicht ;-)
Einen Ort bei uns im Haus, den ich keinesfalls barfuss betreten würde, gibt es aber schon: das Zimmer von meinem jüngeren Sohn - Legosteine können verdammt weh tun...
Na dann vielleicht mit MBTs, aber dazu später mal mehr.
von équilibriste
veröffentlicht in:
wellness
1
Trackback erstellen
empfehlen
Neueste Kommentare