Sich selbst entdecken, die eigenen Bedürfnisse erkennen, Ziele setzen und erreichen - zufrieden und glücklich werden, das auch ausstrahlen und an Attraktivität und Lebensqualität gewinnen.
| Das 10-Minuten-Munter-Wunder |
| Schwungholen für den ganzen Tag: Mit diesem Wake-up-Workout wird Frühaufstehen jetzt zu Ihrer leichtesten Übung |
| "Guten Morgen, Schatz", flüstert er zärtlich, "möchtest du zum Aufwachen lieber einen Kuss oder Kaffee?" Sie wollen gerade "Kuss" antworten, da klingelt der Wecker. Aus der Traum! Schade - aber trösten Sie sich: Ihr Morgen kann trotzdem traumhaft starten. Mit einem neuen Wake-up-Workout, das sie sanft wachküsst, fit und beschwingt in den Tag entlässt. "Es dauert nur zehn Minuten und macht selbst eingefleischte Morgenmuffel munter", verspricht Personal Vital-Coach Katja Frase, die das Programm exklusiv für SHAPE zusammengestellt hat. /http%3A%2F%2Fwww.shape.de%2Fscreenshots%2F160x250%2F2008%2F02%2F1202413047449.jpg) Feder-Leicht /http%3A%2F%2Fwww.shape.de%2Fscreenshots%2F160x250%2F2008%2F02%2F1202413139329.jpg) Hell-Wach /http%3A%2F%2Fwww.shape.de%2Fscreenshots%2F160x250%2F2008%2F02%2Ftuch_turn_b_160_75.jpg) Zugabe! |
| FOTOS: DIRK BADER |
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