Sich selbst entdecken, die eigenen Bedürfnisse erkennen, Ziele setzen und erreichen - zufrieden und glücklich werden, das auch ausstrahlen und an Attraktivität und Lebensqualität gewinnen.
Wellness und Gesundheit...Lifestyle... Was macht denn einen gesunden Lebensstil aus?
- Bedarfsgerechte, vollwertige Ernährung, bei der essen mit Lust und Genuß nicht zu kurz kommt.
- Ein ausgeglichenes Verhältnis von Anspannung und Entspannung.
- Ausreichend körperliche Aktivität.
- Verzicht auf "schädliche" Verhaltensweisen.
Bei den ersten beiden Punkten können wir uns prima Arbeit abnehmen lassen: essen gehen, Wellness-Profis für Entspannung sorgen lassen...
Bei den anderen beiden ist Eigeninitiative gefragt, bewegen muss sich jeder selbst, und dass ein anderer für einen aufhört zu rauchen, geht auch nicht. Auftritt innerer Schweinehund! Halten wir ihn mit Disziplin in Schach:
Disziplin erscheint am Anfang als eine Reglementierung, doch wenn du dich in diesem Augenblick mit Liebe deiner Arbeit widmest, verschwindet Disziplin, und Leidenschaft beginnt.
(B. K. S. Iyengar)
Vielversprechend, oder?
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