Sich selbst entdecken, die eigenen Bedürfnisse erkennen, Ziele setzen und erreichen - zufrieden und glücklich werden, das auch ausstrahlen und an Attraktivität und Lebensqualität gewinnen.
Ja, aber hallo, so geht's ja nicht: Da "beschwere" ich mich in einem Kommentar bei Lebensgestaltung über ein mangelndes Angebot an Männerkursen, und dann kümmere ich mich hier selbst hauptsächlich um die Frauen!
Also, auch Männer haben einen Beckenboden und andere Tiefenmuskulatur, die man trainieren und stärken kann. Die Stöckelschuhe müssen nicht unbedingt sein, aber wenn es einer unbedingt ausprobieren will - nur zu! Die Flachschuh-Variante ist für Männer überhaupt kein Problem, da wird sich kein Beobachter etwas dabei denken. Die Übung trainiert nämlich auch die Waden...
Und was interessiert den Mann sein Bebo (inwieweit ihn der (s)einer Frau interessieren könnte, hat der ein oder andere vielleicht schon festgestellt...)? Was ich so aus diversen Men's Health-Artikeln noch im Kopf habe, so einiges: länger, besser, schöner... können u.s.w.
(... und wie das mit den Hämorrhoiden und dem Bebo ist, fragen Sie am besten Ihren Arzt... und wegen des Rückens den Physio)
/https%3A%2F%2Fassets.over-blog.com%2Ft%2Fcedistic%2Fcamera.png)
/idata%2F1539688%2F%2FIMG_2005.jpg)