Sich selbst entdecken, die eigenen Bedürfnisse erkennen, Ziele setzen und erreichen - zufrieden und glücklich werden, das auch ausstrahlen und an Attraktivität und Lebensqualität gewinnen.
Die gegen Übergewicht, Rückenschmerz und Bewegungsfaulheit anschreibenden Bloggerkollegen scheinen sich bezüglich Bauch - Beine - Po auf "Indoor"-Aktivitäten, oder zumindest solche, für die man nicht allzuviel Platz (eine Dachterrasse oder ein Plätzchen am Pool sind ja auch ganz nett...) braucht zu beschänken. Ist absolut ok, kann jeder (naja, manche besser nicht) gleich nachmachen :-)
Wir haben' s am Wochenende ein bisschen anders gemacht und sind zum Wandern in die Berge. Dass ein paar Hundert Höhenmeter (so zehn bis 20...) Beine und Po fordern, steht wohl ausser Frage. Und weil man ja nicht auf der Strasse geht, sondern zuweilen doch recht weglos unterwegs ist und ganz schön rumbalancieren muss, ist dabei auch "Core-Work" angesagt. Cardio - abhängig von "Geh"-schwindigkeit, Steilheit, Rucksack und (T)Ratschintensität - sowieso...
Aber erstmal Yoga zum Ankommen :-)
Slacklinen zur Gaudi
Auf geht's
Verdiente (aber schon mehr als 39...) Grill-Marshmallow-Kalorien :-)
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