Sich selbst entdecken, die eigenen Bedürfnisse erkennen, Ziele setzen und erreichen - zufrieden und glücklich werden, das auch ausstrahlen und an Attraktivität und Lebensqualität gewinnen.
Dauerthema in den Umkleiden in der Sporthalle, im Schwimmbad, vor dem Spielgel. Immer finden wir etwas, das uns (nur uns Frauen?) nicht an unserem eigenen Körper gefällt. Der Hintern zu breit, die Beine zu kurz oder zu stämmig, wabbelige Oberarme, Riesen-Füße,...
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Hier findet ihr Yoga total: http://www.yogajournal.com/ Für Einsteiger, Fortgeschrittene und Experten. Jede Menge Wissenswertes, Hintergründe, Ideen, Traditionelles und Neues. ...allerdings englischsprachig, aber das kriegen wir schon auf die Reihe ;...
Post lesenAchtsame Atmung spielt bei fast allen Yogavarianten eine wichtige Rolle. Genaueres im blog von Anke: yoga-spiritualitaet.over-blog.net. Man nimmt seine Atmung bewußt war, konzentriert sich darauf. Das sollte man doch auch mal auf andere Bereiche übertragen...
Post lesenStress hat viele Ursachen, jeder kann einige aufzählen, und in der Regel ist der Begriff neagtiv besetzt. Stress gehört zum Leben und hat durchaus auch positive Seiten: Er motiviert und kurbelt die Leistung an, hält uns fit und gesund - wenn die Dosis...
Post lesenInzwischen bleibt der Muskelkater aus! Der Stil, den ich praktiziere ist zwar eher kraftbetont, weil die Bewegugnen fließend ineinader übergehen aber trotzdem sehr ästhetisch. Auch wenn ich noch weit von der Perfektion enfernt bin... Toll ist, dass quasi...
Post lesenGrundsätzlich ist Yoga natürlich alles andere als neu - für mich jetzt schon. Soll heißen, dass ich, bisher eher "Hardcore-Kurzhantel-Trainierer", mich entschlossen habe, dem aktuellen Yoga-Boom nicht länger zu widerstehen und es auch mal auszuprobieren....
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