Sich selbst entdecken, die eigenen Bedürfnisse erkennen, Ziele setzen und erreichen - zufrieden und glücklich werden, das auch ausstrahlen und an Attraktivität und Lebensqualität gewinnen.
Ein Flyer, etwas altmodisch designed, mit diesem Titel lag gestern in meinem Briefkasten. Es geht darin um die koronare Herzkrankheit, gleich am Anfang einTest: 1. Haben Sie Übergewicht? Normalgewicht = Größe in cm minus 100. Ab 10% über dieser Norm wird...
Post lesen"Gestern beim Abendesssen habe ich mal wieder gesündigt..." Jeder kennt diesen oder ähnliche Ausdrücke, hat sie vielleicht selbst schon oft genug gebraucht. Ich mag den Begriff "Sünde" im Zusammenhang mit essen nicht. Essen ist überlebenswichtig! Und...
Post lesenDer Deutsche Gesundheitsbericht Diabetes 2008 präsentiert Ansätze zur Forschung und Versorgung sowie zur Prävention von Diabetes und seinen Komplikationen. Er stellt regelmäßig die neueste Entwicklung der Zahlen und die Problematik der verschiedenen Organkomplikationen...
Post lesenWarum essen wir Schokolade? Weil's schmeckt! Grundsätzlich ist das sicher richtig. Wenn ich mir aber anschaue, wann, wo und wie mache Leute Schokolade essen, stelle ich fest, das kann nicht er einzige Grund sein. Schnell mal im Vorbeigehen, nebenbei beim...
Post lesenZu meinen Ernährungsberatungs-Terminen kommen oft Eltern, deren Kinder bestimmte, als gesund geltende Lebensmittel, also hauptsächlich Grünzeug & Co. nicht essen. Wenn die Kids dabei sind, frage ich immer, ob es denn nicht scheckt und warum. Zu bitter...
Post lesenIst simpel, kostet keine Zeit und bringt doch einiges: Stell dich doch einfach mal beim Zähneputzen auf ein Bein, und wenn die Häfte der Zeit um ist auf das andere. Das trainiert Gleichgewichtsinn und Koordination und verbessert die Konzentrationsfähigkeit....
Post lesenNormalerweise ist Yogi-Tee lose, die Zubereitung eine kleine Zermonie - eine Zeit lang kochen und danach noch ziehen lassen. Leider geht das nicht immer, weil man beispielsweise keine Herdplatte, sondern nur einen Wasserkocher hat. Deshalb finde ich toll,...
Post lesenDie Ausrede "keine Zeit für Sport" ist weit verbreitet. Ich verstehe auch, dass jemand nach einem langen Arbeitstag nur noch müde aufs Sofa oder ins Bett fällt, auch wenn viele etwas Bewegung gerade dann als stressabbauend und entspannend empfinden. Die...
Post lesenVor ein paar Tagen habe ich geschrieben, wer sich zwei Wochen an die Vorschriften dieser Diät hält, verdiene Respekt. Damit meinte ich Respekt grundsätzlich für Durchhaltevermögen und Disziplin - nicht dafür, dass er sich zur Gewichtsreduktion ausgerchnet...
Post lesenMal abgesehen von Nebenwirkungen, die Medikamente üblicherweise so haben - auch das besagte, bitte mal die Packungsbeilage lesen oder den Arzt fragen - kann so eine Medikation auch andere ungewollte Folgen haben. Superkompansation ist eine tolle Sache,...
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