Sich selbst entdecken, die eigenen Bedürfnisse erkennen, Ziele setzen und erreichen - zufrieden und glücklich werden, das auch ausstrahlen und an Attraktivität und Lebensqualität gewinnen.
Übungsleiter-Alltag: Schulturnhalle ohne "gescheite" Musikanlage und Spiegel. Der CD-Player ist schon grenzwertig, aber wenn die Gruppe nicht allzu groß ist und man nicht unbedingt etwas macht, wobei ein entsprechender Sound in der entsprechenden Lautstärke...
Post lesen/idata%2F1539688%2F%2FIMG_0497.JPG)
Im Berg-Magazin ALPIN findet man in jedem Heft einen Artikel zu einem Gesundheitsthema - bergsportspeziefisch aufgearbeitet. Die Artikel sind online verfügbar: http://www.alpin.de/medizinfitness Ob kalte Füße, Höhenproblematik, Schnupfen, Frostschutz,...
Post lesenFundstück aus der Kundenzeitschrift eines Lebesmittelhändlers - das Dessert aus einem Menü für zwei Personen: Pistazien-Eis (nur die Zutaten, schließlich ist das hier kein Rezept-Blog) 1 Vanilleschote 300ml Schlagsahne 100g gemahlene, 25g gehackt Pistazien...
Post lesenTchibo zeigt sich mal wieder sportlich, neben einem Haufen Klamotten gibt es auch einen Muskeltrainer, der aussieht, wie ein Flexi-Bar. So ein Stab ist ein geniales Trainingsgerät, und das Tchibo-Teil kostet auch nur ein Drittel soviel wie die "etablierten"...
Post lesenSteht bei Ihnen auch so ein Fitness-Gerät in einer abgelegen Ecke herum und fristet ein einsames Dasein? Ein Hometrainer - Stepper, Fahrrad- oder Crosstrainer - angeschafft vor längerer Zeit, mit der festen Absicht, ihm die Ehre regelmäßiger Nutzung zukommen...
Post lesen/http%3A%2F%2Fwww.for-me-magazin.de%2FITGCFiles%2Feinfach_kopf_frei_yoga2.jpg)
Das Telefon klingelt pausenlos, der Chef braucht wichtige Unterlagen und die Kleine wird im Kindergarten langsam ungeduldig. Nicht selten ähnelt unser Alltag dem Lauf im Hamsterrad. Dabei leidet unter dem Stress nicht nur die Seele, sondern auch die Arbeit....
Post lesenIn Bayern sollten im Schuljahr 2008/2009 die Herbstferien wieder verkürzt werden, das geschieht nun doch nicht. Stattdessen findet landesweit ein Gesundheitstag an allen Schulen statt. Der Termin dafür ist Samstag, der 22. November 2008. Ich sehe darin...
Post lesenMit dem Qualitätssiegel SPORT PRO GESUNDHEIT steht jedem Arzt ein bundesweit flächendeckendes Angebot an gesundheitlich orientierten Sportvereinen für seine Patienten zur Verfügung. Der Arzt informiert, wann und wo ein Angebot stattfindet und was die...
Post lesenNeugierig wie ich bin, habe ich mich mal durch das Focus-Gesundheit-Forum geklickt und bin dabei ziemlich schnell auf einen Beitrag über Essprobleme gestoßen. Eine Betroffene schildert ihr Verhältnis zu Essen, u.a. ihren Ekel davor. Sie fragt, inwieweit...
Post lesenHeute habe ich es mal wieder vorgezogen, das Radl-Training auf die Rolle im Keller zu verlegen, kann man prima lesen dabei :-). Diesmal aber keine Fachliteratur - das macht auch keinen Sinn, wenn man vorhat, die Herzfrequenz über 180 zu jagen - sondern...
Post lesen